生活習慣の乱れ

心と体、ストレスと乾燥の関係

家庭や職場などの人間関係、仕事上のストレス、環境や身体、生活上の悩みなど、私達は日々たくさんのストレスに囲まれて生活しています。負荷のかかること、胃腸の痛むような出来事などが起こると、体の血流が悪くなり、肌の新陳代謝も崩れてしまいます。
そうなると肌バランスは崩れて外部からの刺激や細菌が入りやすくなり、乾燥トラブルが起きてしまいます。

心と体はつながっていますから、ストレスで心もお肌もガサガサする状態になるわけですね。ドライなお肌は、既に心が乾いている証拠なのかも！？

生活習慣の乱れも影響大

また、ふだんの生活習慣が乱れている場合も乾燥肌の原因となります。

仕事やプライベートによる夜更かしで崩れてしまう肌の再生サイクル。
無理なダイエットやレトルト・ファーストフードによる食事ばかりで生じる栄養の偏り。
過度のアルコールやタバコの摂取といった、不摂生な習慣。

こうした生活習慣の乱れも肌のターンオーバーを狂わせ、結果的に乾燥肌を助長することになってしまうのです。

寄る年波と乾燥

そして誰にも訪れる加齢も、乾燥の要因となります。

私は、肌の乾燥がひどくなったら老化肌トラブルも一気に加速した感じがしました。
以前に比べてシワが深くなったような、ハリとツヤが減ってきたような・・・
このようないわゆる老化肌、つまり加齢による皮膚の変化と乾燥は深いつながりがあります。

30代では女性ホルモンの分泌量が減りはじめ、肌の根本部分を支える真皮内のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の生成も少なくなっていきます。表皮の潤い成分であるNMFも十分に生成されなくなり、ターンオーバーに乱れが生じて皮膚は乾き、シミやしわ、たるみなどの老化トラブルをひき起こします。
潤い成分が減り、乾燥した肌は加齢により引き起こされると言えます。

寄る年波には勝てないけれど、潤いを与えるスキンケアや、ストレス回避のリラックス法、あるいは生活習慣の見直しといった乾燥対策なら誰でも出来ますね。
ぜひ自身の内面を整え、バランスのよい生活を送れるように工夫してみましょう。