これが効いた！私の対策

入社してから既に10年以上、部署の異動は経験したものの、ずっと同じビルで仕事してきた私。
築年数もそれなりのわが本社ビルは、お世辞にも空調設備がいいとはいえません。

特にエアコンは暑すぎたり、寒すぎたり、必要以上に空気を乾燥させてる気がしてならない・・・
そんな空気の中で日々作業していたら、顔や手がかさついて、潤いが減っているのが嫌ってほど分かってくるので、乾燥対策を考え始めました。その頃からスキンケアが趣味になってきました。（いいんだか悪いんだか！）

でも、20代の頃はまだよかった。

30代に入ると、乾燥がいかに肌に悪影響を及ぼすか、身を持って知りました。肌のかさつき、髪のパサつき、シミ、シワ、くすみも目立ちます。
コピー用紙で手は切れるし、パソコンを打つ指先もあかぎれで痛むし！
肩や腰、脚もかさついてかゆみが生じるし、このままでは乾ききって干からびちゃうかも！？って、冗談ぬきで思いました。

社内だけじゃないですよ。
電車も、デパートも、どこもかしこも。季節関係なく常にカサカサ。

そこで出来る限りの乾燥対策を全身に施すことに決め、実行してきました。
これまで試した乾燥対策と効果をざっと見直しますと、こんな感じです。

• スキンケア、基礎化粧品は乾燥の度合いにあわせる
  クレンジングや洗顔は肌の状態にあわせて使い分けること。
  基礎化粧品ですが、化粧水などで保湿をしっかり行い、その上で美肌効果の高い成分を取り入れると調子がよくなります。
  コスメ選びは美肌効果だけでなく、価格や使い勝手にも考慮して選ぶとケアが長く続けられますよね
• メイクはベースに潤い、グッズは使い分けを
  内勤OLである以上は避けられない日々のメイクアップ。
  乾燥した空調にも耐えられるようベースに保湿成分を、ファンデーションは使い分けを、目元口元のよれやすい部分には要注意を、で肌トラブルがだいぶ回避できるように。
  特に目元口元のちりめんじわ、意外とすぐに表情じわと化すので注意。
• ボディは衣類に気を配る
  ローションやクリームといった保湿の他に天然繊維や保湿機能のものを使うと、かゆみもだいぶ軽減します。
  肌着だけでも変えるとずいぶん違いますよ。
• 食べ物でも乾燥対策
  乾燥を防ぐ栄養素をメインに、バランスのとれた食事を規則正しくとる！
  基本中の基本ですが、なかなか難しいもの。お昼ごはんを外食でなくお弁当にしてみるのも手ですよ。
• 空気は加湿メインで
  家では加湿器やイオンスチーマーでじっくり空気を潤すと効果大。
  私も使っていますが、ナノケアはめっちゃおすすめです。

このようにいろいろ試しましたが、カギになるのはやっぱり毎日のスキンケアです。特に有効成分をうまく生かした基礎化粧品の選び方、使用の仕方で肌の潤いが変わってきます。詳しくはこの後の項目をご覧下さいね！